Kontinuität kreiert eine neue Beziehungsbasis
Ich kann Ihnen leider nicht vorhersagen, wie lange Sie als Paar für das Erreichen Ihres Zieles benötigen. Warum? Nun, im Regelfall leben Sie schon Jahre oder sogar Jahrzehnte zusammen.
Und in dieser Zeit hat sich vieles ereignet, sind Verunsicherungen, Distanz und Differenzen entstanden; unverarbeitetes und alte Verletzungen, die immer wieder ans Licht kommen. Die Summe aus all dem führt zu der unangenehmen und belastenden Partnerschaftestsituation, die Sie heute empfinden.
Sicher, angesichts der damit verbundenen emotionalen Anspannung wäre „schnell“ wünschenswert und schön – funktioniert aber leider nicht. Es ist unmöglich, das, was sich in den Jahren Ihrer Ehe ereignet hat und heute so drückt, mal eben in ein, zwei oder drei Sitzungen dauerhaft zu verändern.
Ihnen ein solches Versprechen zu geben, wäre unseriös. Das wird allein schon dadurch deutlich, wenn Sie einmal überlegen, wie lange Sie dazu brauchen würden, sich aus freiem Willen eine schlechte Angewohnheit abzugewöhnen, sagen wir z. B. das Rauchen.
Und in einer krisenhaften Partnerschaftssituation? Wie steht es da mit Ihrer Veränderungsbereitschaft? Vielfach erlebe ich anfänglich bei den beiden Partnern eine Haltung die von der Aussage: ” Ich bin völlig ok – ändere Du Dich endlich, dann klappt auch unsere Ehe!” geprägt ist.
Da braucht es eine Weile, bis beide Partner den jeweils eigenen Anteil an der belastenden Situation erkennen und akzeptieren können. Darauf aufbauend ist es dann möglich, eine positive Weiterentwicklung mit dem Ziel eines dauerhaft zufriedenen Miteinanders zu gestalten.
Die Erhöhung der Zufriedenheit in Ihrer Partnerschaft braucht Zeit. Und die empfundene Beziehungsqualität steht in direkter Abhängigkeit zur Beziehungskompetenz und der Bereitschaft beider Partner, zum Gelingen beizutragen. Somit ist es ein Entwicklungsprozess, auf der Basis gegenseitiger Autonomie und Souveränität, Schritt-für-Schritt die vorhandene Distanz zueinander zu verringern.
So kann wieder neues Vertrauen, Achtung und Ehrlichkeit entstehen und das macht Mut, gemeinsam die Krise durchzustehen und als Paar eine neue Basis miteinander zu finden. Als Orientierung für die Prozessdauer kann ich Ihnen den Mittelwert von 8–12 Coachingsitzungen nennen.
In einer Ehekrise ist anfangs eine wöchentliche ca. 2-stündige Sitzung sinnvoll. Sobald eine emotionale Beruhigung und Grundstabilität im Miteinander vorhanden ist, wechseln wir zu ca. 2 Sitzungen pro Monat über.
Der nächste Schritt sind monatliche und zum Schluss etwa vierteljährliche Sitzungen, wo wir hinschauen sollten: Was gelingt mir? Wie zufrieden gestaltet sich unser Paar-Alltag? Wie ist mein und dein Liebesempfinden? Wie zufrieden sind wir mit unserer Sexualität? Passt es?
Nur in einer solchen ressourcenorientierten und kontinuierlichen Zusammenarbeit entsteht der Rahmen, der Perspektiven wechseln lässt, Sichtweisen erweitert, Wachstum ermöglicht und Ihnen wirklich hilft, wieder zueinander finden. So wird Ihr Paarcoaching – Ihr Erforschen und Entwickeln eines neuen partnerschaftlichen Miteinanders – eine zwar herausfordernde, aber vor allem eine entdeckungsreiche und intensive Zeit.
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